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これに出会って人生変わりました

【宝くじ】当たったら何に使う?の前に言っておきたい話

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こんにちは、KAITOです!

 

みなさん、宝くじ買ってますか?

僕は買ってません。以前は年末ジャンボだけ買っていました。

 

宝くじって夢ありますよねー!

 

当たったら何に使う?ってよく友達同士とかで盛り上がる話題になります!

 

・高級車や豪邸買う

・ブランド品を買いまくる

・世界一周旅行

・堅実に貯金する

・家のローンをまず払う

・会社を辞める

 

特に下の2つはサラリーマンだったらよく出てくる解答になりますね。

 

僕だったら全額投資に回しますかねー。

会社を辞めて2/3くらいを投資に回して自由を手にした状態で、起業するか転職して違う生き方をしてみますかねー。

 

でも、宝くじって当たる確率が雷に打たれるのと同じ確率とか自分の乗った飛行機が墜落するのと同じ確率くらい当たらないってよく聞きますよね。

 

たしかに当たる確率も少ないのですが、還元率もどのギャンブルよりも低いんです。

宝くじが最も強力性のあるギャンブルであることを認識しなければなりません。

 

そんな宝くじの還元率は46.8%!

 

つまり皆さんが買った宝くじの収益のうち、当選金として還元されるのは半額以下です。

もし還元率がパチンコとかと同じように80%あれば、当選確率は今の2倍になりますね。

 

じゃあ残りはどこに消えてるのか・・・。

 

それは国や自治体です。

 

残ったお金は10%ほどが手数料になり、残りの約40%が全国の自治体の無駄な公共事業や総務省管轄の公益法人や団体に流れています。

 

この公益法人の団体らは総務省OBたちの天下りの温床になっているというので、みなさんは宝くじを通じてこの人たちに給料を上げているということになりますね。

 

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『それでも当たれば人生勝ち組じゃないかー!』

って思う方もいると思います。

 

でも、宝くじがあった人でそれ以降人生豊かに幸せに暮らせている人はほぼいないという研究結果も出ています。

 

元々大金を稼いでいなかった人が、いきなり大金を手にすると、お金の使い方が分からないために散々してしまいます。

 

・銀座のクラブやキャバクラで遊ぶ

・高級車や立派な家を買う

・ブランド品のカバンやジュエリーなどの宝飾品を買う

と言った事はもちろんですが、みんなが大損してしまう原因は投資や起業です。

 

お金があるので投資や起業はできますが、そのやり方や知識がないために投資に失敗したり、起業してもすぐ倒産するという事態がおきます。

 

会社員で働いて方は家のローンを返して会社を辞めて悠々自適なんていう暮らし方を想像すると思います。

しかし、お金は消費する一方で大金により生活レベルが一気に上がってるのですぐにお金は無くなってしまいます。

 

上がった生活レベルはすぐには戻せません。

お金がなくなる頃には職もないため働き口に困り、買った車や家の維持費が払えなくなって引き払うしかありません。宝飾品も売らなければならなくなります。

 

つまり、末路はこんなはずじゃなかったっていう結果になります。

 

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1億円の稼ぎ方や使い方を知らない人がいきなり1億持つことは人生を不幸にするという事です。

 

僕はこの考え方になって以降、宝くじは買ってません。宝くじを買ってる人を見るとカモだと思ってしまいます。

 

宝くじを買う資金があるなら、それを元手にお金を増やす方法を考えた方が賢明じゃないかと思います。

 

みなさん、どう思いますか?

それでも宝くじというギャンブルを一生続けていきますか?

 

【恐怖】一括査定サイトがオススメ出来ない理由

こんにちは、KAITOです!

 

みなさんは車や家を売る時、どうせなら高く売りたいって思いませんか?

おそろく誰にでもあると思います。

 

そこで、一括査定サイトに登録して相見積もりを取って、1番高く買い取ってくれる所で売ろうと考えた方もいるのではないでしょうか?

 

車ならナビクル、家ならイエウールとかがありますね。

 

でもこの一括査定サイト、なかなか恐ろしい存在なんです。僕も上記のふたつは一度利用した事あるのですが、一回体験したらもういいかなーって思うくらいです。

 

今日はそんな一括査定サイトの恐ろしさを解説していきます。

 

1.車のパターン

 

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今回は車の一括査定サイトの『ナビクル』で体験したことを説明します。

 

まずサイト上で必要項目を入力します。車なら車種や年式などですね。項目も多くなく全然時間はかかりません。それを入力して見積りスタートのボタン押すと・・・。

 

電話!電話!電話!

 

複数の買い取り業者から大量の電話がかかってきます!しかも無視してもずっとです!

 

1番最初の電話に出たのはビッグモーターです。

僕は最終的にこのビッグモーターで買い取って貰ったんですが、後で営業の人に聞いた話によると、一括査定サイトは買取実績No.1の会社が1番最初に繋がりやすくなってるみたいで。ビッグモーターが最初にかかってきた会社なので、なるほど!って思いました。本当かどうかは知りませんが(笑)

 

そもそもサイト上で相見積もりがわかるなんでことはまずないです!

ネットを見てるとサイト上で見積もりが分かって、あとは業者を選ぶだけなんていう文句を謳ってますが、これには騙されない方がいいです。

電話では『車の状態を確認していただいた上で正式な見積もりを〜』って言ってくるので、実際に店に行かないと見積もりをしてくれません。

 

それから夜までずっと電話は鳴りっぱなしでした。

嫌すぎて着拒の連続ですよ。。。

頻度こそ落ちてくものの、最終的に電話が来なくなったのは数日後だったと思います。

 

2.家のパターン

 

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今回は不動産一括査定サイトの『家うーる』で体験した事を説明していきます。

 

こちらも車とほぼ同じですが、家うーるの場合はチャット形式で行っていくのが特徴です。

それでも最初に基本的な情報を入力することは変わりません。建築年数や間取り、住まいエリア、マンションであれば階数などを入力します。

 

そして一括査定スタートを申請すると、電話の嵐!

にはなりませんが、大体近隣にある5〜6社くらいの不動産屋から電話が来ます。

ですが、家うーるの場合は悪質業者を入れないという理念があるため、車の時のように何度も電話が来るなんて事はありません。一日2回くらいまででしょうか。

 

電話が繋がらないとメールで連絡がきます。電話が嫌な方はメールでのやり取りでも査定を申し込む事ができます。

その際、売却する意思がなく相場を知りたいだけの方なら、その旨をきちんと伝えておいた方がいいです。

 

僕はこれで5社くらいから見積りを取れました。

売却する意思がなければ、売却する時に改めて利用させて頂きますと言えばOKです。

 

ただし見積もりが終わっても各不動産からDMが送られてくるはめに合うので、そこの所を知ったうえで利用してみて下さい。

 

まとめ

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一括査定サイトを利用するにあたっては、暇な時間に行うことが大事です。

 

仕事や家事などの合間に行うと、頻繁にかかってくる電話に神経参ってしまいますし、常に電話が鳴るので気が散って集中できません。

必ず心と時間にゆとりがある時にしてくださいね。

 

少なくとも車の一括査定サイトは行うこと自体オススメできませんが。

 

不動産は自分の家の価値が今どれくらいあるのか知るために査定を申し込むのは全然アリだと思います。

僕自身これで自分の持ち家が今どれくらいの価値があるのか、リセールバリューはどうなのかを知るいいきっかけになったので、これはやってよかったなと思いました。

 

みなさんも一括査定サイトを利用する際はくれぐれも注意してくださいね。

今回の記事が少しでもみなさんのためになる記事であれば嬉しいです。

 

では、またお会いしましょう!

ジム選びで悩んでる方へ!おすすめスポーツジム3選

こんにちは!KAITOです!

 

今日は僕が今までに通っていたスポーツジムからオススメジム3選をご紹介します!

 

 

1.エニタイムフィットネス

 

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僕が今通ってるのが、このエニタイムです!

このジムの魅力は3つあります。

 

①24時間営業

何と言ってもこれですよね。自分の生活スタイルに合わせて行きたい時に行くことができるのが嬉しい所です。

空いてれば器具やマシンも贅沢なくらいに使えますが、平日18時〜19時は混雑するので、そこの時間帯をズラすと快適にトレーニングできますよ。

 

②世界のエニタイムを利用できる

これはエニタイムだけではないでしょうか。

エニタイム会員になるとお店に入るためのICキーが貰えます。このキーさえあれば、日本だけでなく世界にあるエニタイムを利用できるというのです。

なので、出張や営業でいろんな場所にいくことが多い方には大変オススメです。

僕は利用したことないんですがね(笑)

 

また外国人が多いのもこのジムの特徴ではないでしょうか。

 

③土足で利用可能

これは衝撃でしたね。

普通のジムは靴箱や更衣室でトレーニングシューズに履き替える手間があるのですが、エニタイムは土足のままトレーニングエリアに入ることができます。

なので、運動する格好でエニタイムに入ればそのまま着替えたり履き替えたりする事なくトレーニングできるのです。

こういう面倒な時間をなくせるのはすごく嬉しいことです。

 

エニタイムはフランチャイズ店なので、店によって導入されているマシンや器具は異なります。僕のジムはなぜか背筋系のマシンが多いので、店長は背筋鍛えるのが好きな人なのかなって思ってます(笑)

 

2.GOLD GYM(ゴールドジム

 

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言わずと知れたゴールドジムですね!

ゴールドジムボディビルダー系のガチ勢が多くいます。会費が他のジムに比べると少し高いですが、それゆえにオススメするポイントがあります。

 

①マシンの豊富さ

ゴールドジムはなんといってもマシンや器具の豊富さですね!

例えばベンチプレスだけでも5〜6台くらいあったり、他のジムでは見かけないデクラインベンチがあったり、『このマシンないなー』っていう事がありません。(あくまで僕が知ってる店での話ですが)

 

プロテインバーがある

レーニング後にプロテインを飲む方は多いと思います。

ゴールドジムプロテインバーがあって、いろんな味のフレーバーが楽しめます。単なるプロテインだけでなくてバナナなどの果物をミックスして飲めるので、すごく美味しいです。

レーニング後にそのまま出かけなければならない時など、プロテインが飲めない場面ですごく重宝されますね。

 

③ショップがある

ゴールドジムプロテインやトレーニンググッズも販売しています。ジムにはショップが併設されてるので、トレーニングついでに買い物までできちゃいます。売ってるものはゴールドジムで扱ってる商品ならほぼあると言ってよいでしょう。

ゴールドジムのグッズ愛用者は嬉しい限りです。

 

3.スポーツクラブNAS

 

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このスポーツクラブの魅力はなんといっても施設の充実さにあります。

 

①施設が充実してる

館内にはエステルーム、プール、お風呂、ミニ体育館、スタジオ、ゴルフシュミレーターなど、施設の充実さがハンパありません。

特に体育館は、他のジムにはないでしょう。

そこではバドミントンや卓球、バスケやバレーなどの球技が楽しめます。もちろん初心者でも十分楽しめるようになってるので、スポーツ大好きな方はマジでオススメします!

 

②レッスンスケジュールが豊富

NASにも当然スタジオレッスンがあるのですが、その豊富さはすごいです。

エアロビクスはもちろん、フラダンスやZUMBAやFIGHT DOなど、めちゃくちゃ豊富です。

30代から50代くらいの女性はこのスケジュールをはしごする人がとても多く、一日中いる人もいます。

 

これに加えて体育館での球技系もあるので、NASはフィットネスクラブとしては最強といえます。

 

③子供向けのプール教室がある

NASには子供向けにプール教室があります。

よくプールの脇からお母さんが観察してるのをよく見かけます。実は大人向けのプール教室もあるんですよ。ちょっと恥ずかしくて参加できませんが(笑)

 

なので、お子さんがプール教室してる間にお父さんはジムでゴルフ練習、お母さんはスタジオレッスンなんて事もできます。

家族でジムに行けるのもこのNASの魅力ではないでしょうか。

 

まとめ

 

いかかですか?

 

がっつり筋トレならゴールドジム、全世界で場所を選ばす行けるエニタイム、さまざまな施設を満喫するならNASという風に、ジムごとに魅力は異なります。

ここでは伝えきれなかった魅力もあるので、見学や体験を通じてご自身の目で確認してみて下さい。

 

今回の記事が素敵なジム探しの参考になってくれれば嬉しいです。

 

では、また!

 

<リンク>

エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネスジム (anytimefitness.co.jp)

ゴールドジム 公式サイト ( GOLD'S GYM OFFICIAL SITE ) | フィットネスクラブ・スポーツクラブ (goldsgym.jp)

【スポーツクラブNAS】スポーツジム・フィットネスクラブなら (nas-club.co.jp)

【筋トレ初心者必見】失敗しないジム選びのポイント

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こんにちは!KAITOです!

 

僕は昔から筋トレが好きで、サプリはもちろん家でもトレーニング出来るように器具を集めているくらいに生活の一部になってます。

 

筋トレやダイエットの場に欠かせないのが、ジムですよね!

・ジムって近くにいろいろあるけど、どこがいいのかな?

・自分に合うジムはどれだろう?

 

ジム選びで悩むことはあると思います。

 

今日は初心者に知っておきたいジム選びのポイントについて僕ならではの見解でお伝えしたいと思います。

 

ちなみに会費についてはどこのジムも6000円から8000円くらいなので会費については加味してません。

 

 

1.家または職場から近いこと

 

これは鉄則といえますね!

家や職場から遠いと、ジムに行くという習慣がしにくくなります。筋トレが好きな僕でさえ面倒くさい時があるので、がっつりやってる人以外で遠いジムに通うのはオススメできません。

 

例え少し車で走らせた所にゴールドジムみたいなマシンや器具がたくさんある店があったとしても、ずっと生き続けるのは困難だと思います。

 

家から近いこと。または通勤の途中で寄れる所にあることは大前提だと思います。

 

2.器具の充実度

 

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筋トレやる人は特に見ておきたいのがこれですね!

器具の数や種類は見学の時に見ておきたい項目です。

 

例えばベンチプレスができるバーベルラック系の数が少ないと人が多い時にやりたい時に全然やれないといった事が頻繁に起きます。

それができないならインクラインベンチやるかーって思ってもベンチが1台しかなくて誰か使ってるといった事もあります。

 

女性の方でマシンしか使わないのであればマシンの種類は確認しておいた方が良いでしょう。

 

このように自分の使うニーズに合わせてマシンや器具の数や種類を事前に確認しておくのはオススメです。

 

3.店内の綺麗さ

 

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結構これ大事です。

僕は今までいろんなジムに通ったことありますが、基本的にマシンが古かったり、更衣室やシャワールーム、トイレが汚いところがありました。

 

これからトレーニングするぞって時に更衣室が汚いとか臭いって気分嫌になりますよね。

モチベーションが下がってしまうんですよ。

 

あと男性更衣室であれば独特の匂いとかもありますね。換気が悪いのかロッカールームが臭いジムを昔経験したことがあって、あの時はさすがにゲンナリしましたよ。

 

習慣的に通うジムの綺麗さは大事だなって思いました。

 

4.スタッフの態度

 

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僕はキーで入場できるエニタイムっていうジムに通ってるので、それほどスタッフと対面する機会はないのですが、基本的に入場する時にスタッフに会員証渡してロッカーの鍵を貰うといったやりとりを行うジムが多いと思います。

 

そこも含むてスタッフの対応が悪いとやはり気分悪くなります。ジムに来て元気よくこんにちはー!とか挨拶してくれるスタッフだといいのですが、ひどいと挨拶すらない人もいるので、スタッフの対応はチェックするポイントになるかなーって思いますね。

 

5.その他

 

女性にとってはエアロなどのレッスン系を行う人もいますよね。そういう方は自分の行いたいレッスンスケジュールが適した時間になっているかを事前に確認したほうがいいですね。

 

いかに習慣化できるかが大事ですので、自分の日頃のスケジュールに見合っているか、見合ってなければ自分のスケジュールに工夫できる点はないかを考えることが大事になってきます。

 

まとめ

 

いかがですか?

 

ジム選びの最大のポイントは継続できる距離にあるかです。

あとは個人のニーズに応じて器具やレッスンの豊富さ、プールや浴場があるなしなどの判断をしていければいいかなーと思います。

 

初心者はジムの違いとかあまり分かりにくいと思いますが、今回の記事が少しでも参考になってくれれば嬉しいです。

 

みなさんも僕と一緒にいいジムライフを過ごしましょう!

 

では、また!

 

 

知ってました?アウトレットモールなぜ安い?!

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こんにちは!KAITOです!

 

みなさんアウトレットモールって行きますかー?

 

今となっては全国で33カ所にアウトレットモールが点在しています。(ネット調べ)

ちなみに僕はあまりアウトレットに行きませんし、行ったとしてもそうブランド品を買いまくるというような行為はないですねー。

 

でも、アウトレットで売られてるブランド品ってなんであんな安いかって知ってますー??

 

訳あり商品だからでしょ?』って思いますよね?

僕もずっとそう思ってました。どこがほつれてるとか、色味が違うとか、そんなモノが販売されてると思っていたのですのが、僕だけでしょうか?笑

昔は正解だったんですが今は違います。

 

 

 

1.安さの理由は原価率

高級ブランド品の価格には付加価値の部分がなんと8割〜9割弱ついてます。つまり、残りの割合が原価です。

アウトレットはよく最大でも7割引きとかで売られていて大斬振舞いなんて思いますが、それでも原価が低ければ利益が出ます。在庫処分するよりかは少しでも利益になるので、会社にとっても消費者にとっても嬉しい状態になるのです。

 

2.アウトレットモールの発祥

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そもそもアウトレットは1980年にアメリカで生まれました。初めは工場の一角で訳あり商品などを細々と売る形が、やがて少々不便な立地にブランド品の店舗を集積させるようになったというです。

 

たしかに、アウトレットモールってだいたい都市の外れというか立地の悪い所に多いイメージがありますよね。

 

この訳あり商品っていうのが名残で、アウトレット=訳ありっていうイメージが付いたのでしょうか。

 

3.ブランド力を下げずに売る工夫

ブランド品を持つと、自己顕示欲が満たされ、高級ブランド品に相応しい自分といった気分に浸れます。そんな高級ブランドのイメージを裏切るような安売りやセールといったバーゲンを販売店で行うのはブランドイメージを下げる行為にあたります。

 

しかし、商品は必ず売れ残りや型落ちが発生します。売れ残ってしまえば原価はそのまま損失となってしまいますよね。そこでアウトレットという形で販売方法を変えて損失を回避しているのです。

 

アウトレットでも買っても正規の販売店で買っても、買ってしまえばどこで売られてたやつかは周囲の人に分かりません。

『ブランド品をアウトレットで買うなんてできません!』って思うマダムもいそうですが、新作とかじゃなく単純にブランド品を持ちたい欲だけであればアウトレットでも問題ないでしょう。

偽物を買うよりかはよほどマシでしょうね。

 

4.まとめ

最近はアウトレット専用の品まで登場するくらい形態は多様化しているようです。

今後もアウトレットは消費者のニーズに応える形で

全国に普及していきそうですね。

 

ここでひとつアウトレットあるあるをご紹介して終わりにしましょう!

 

アウトレットレットあるある

『敷地が広すぎて景色も360°似てるため、自分がどこにいるのかわからなくなる』

 

では、また!

 

<参考書籍>

 

【マルチビタミン】買おうか迷ってる方へ。知っておきたい衝撃の事実!

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こんにちは!KAITOです!

 

マルチビタミンサプリメント買おうかなーとか、飲んだら健康にいいんじゃないかとか考えてる方いるんではないでしょうか?

 

または、

・日頃の食生活の偏りから栄養バランスを補うため

・栄養バランスに不安があるからとりあえず

・身体に良さそうだからとりあえず

 

こんな理由で摂取してる方もすでにいると思います。

 

僕も以前食生活の栄養バランスに不安があって、マルチビタミン飲んでました!

マルチビタミンを飲めば1日の不足分を補えるだろうと思ってたんですね。

 

ところがこのマルチビタミン

身体にいいどころか危険なサプリである可能性があるんです。

 

今回はこの事について解説していきたいと思います。

 

1.マルチビタミンの健康への影響

 

1-1.健康の改善や病気の予防に役立つ可能性はとても低い

 まず、アメリカのジョンズ・ホプキンス大学が行った2006年の研究によると、『現時点では、マルチビタミンサプリメントが、慢性病や癌の予防になると信じるに足る証拠はない』という結論を発表しています。

 

つまり、マルチビタミンを飲んでも何も変わらないってことですね。効果が確実に立証されていれば飲む価値はありそうですが、マルチビタミンはむしろ逆の可能性を示唆しています。

 

1-2.癌になる可能性

2011年に東フィンランドから出た論文では、約3万8千人の高齢者を調べたデータを使って、普段のビタミン使用量と死亡率をチェックしました。その結果は『高齢の女性について、ビタミンやミネラルの一般的な使用は総死亡リスクの上昇と関係があった

 

つまり、60歳以上の女性が毎日のようにマルチビタミンを飲み続けた場合、心疾患や癌などで死ぬ確率が上がったというのです。

 

また、アメリカ癌協会が行った研究でも、定期的にマルチビタミンを飲む男性は前立腺癌にかかるリスクが上がるという研究結果もあります。

 

マルチビタミンで癌になるリスクがあるなんて、って思いますよね?

僕もにわかに信じがたいです。

 

1-3.加齢黄斑変性のリスク

2017年にコクラン共同計画が「抗酸化サプリと目の老化」に関する約7万6千人分のデータを精査したところ、マルチビタミンを使うと加齢黄斑変性のリスクが21%も上がるとの結論を発表しています。

 

この病気は年のせいで網膜の中心部である黄斑に異変が起き、目が見えにくくなってしまう病気で、最悪失明の可能性もあるという恐ろしい病気です。

 

2.マルチビタミン飲んで効果は感じられるか?

 

僕自身の体感で言うとマルチビタミンを摂ったからといって、身体が良くなったとか楽になったとかいう体感は一切ないです。

 

良くも悪くも何も変わらないので、どうなんだろうとは思いますが、しいて言えば黄色い系のサプリだと尿がすごく黄色くなりましたね。すごい黄色いのでマルチビタミンを摂ったぞっていう感じはしますが、それ以外には何も感じません。

 

そもそもマルチビタミンに含まれるビタミンやミネラルなどはほとんどが普段の食事で摂れる量なので、食べるご飯に制限がないのではあれば、普通にご飯から摂ったほうが良さそうです。

 

3.結論

 

一部のデータでは、栄養状態が悪い中国の田舎などでは、『マルチビタミンが病気の予防に効いた』との報告も出ていますが、研究論文から見てわかると通り、マルチビタミンが健康に役立つ可能性はとても低いです。

 

僕の考えからいうと、栄養があまりに足りない人には効果があるかもしれんが、日本のように普通にご飯が食べれる国は返って害を及ぼす恐れがありそうですので、マルチビタミンはあまり摂らないほうがいいかもしれませんね。

 

僕もこの話を知ってマルチビタミンを飲むのをやめましたし、人に勧めるのもやめました。

 

しかし摂取はあくまでみなさんの自由ですので、もし摂るのであれば、こういうリスクがあることを知ったうえで摂ったほうがいいでしょう。

 

実はこのように飲むと危険なサプリはマルチビタミンだけでなく、他にもあります。

それはまた別の機会に話しましょう。

 

では、また!

 

<参考書籍>

【学生必見】徹夜でラジオを聴きながらのテスト勉強はやめた方がいい?!

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こんにちは!KAITOです!

 

今回の記事はまさに勉強が仕事といえる学生さんにはぜひ知っておいてほしいと思って記事にしました!

 

もちろん、資格取得や語学勉強など勉強する機会のある社会人にとってもタメになる話ですので、ぜひ最後まで読んでいってください!

 

 

 

1.ラジオや歌詞付き音楽を聞きながらの勉強はありか?なしか?

 

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まずテスト勉強や受験勉強を夜中ラジオを聴きながらしているって方いません?

僕も学生時代はその1人でした!夜中のラジオ面白いですねー!オールナイトニッポンなんかは有名な番組でした。

 

ラジオを聴きながら勉強するとはかどります!って思いますよね。

 

でも、これ間違っていたんです。

勉強などのインプットをする時にラジオを聴いたり、歌詞付き音楽を聴くと脳のパフォーマンスを下げることが研究結果で分かっています。

 

脳は周りの音も処理しているので、歌詞付き音楽やラジオを聴いてると半分そっちの処理に脳が使われてしまい、パフォーマンスが悪くなると言われています。

 

『でも音楽聴くのと聴かないのでは、聴いてる方がはかどる』

って言う方いる思いますが、あれは勉強のストレスを音楽が低減してくれてるので、はかどってるように錯覚してるだけみたいです。

 

2.徹夜で勉強はどうなの?

 

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『でも、音楽やラジオ聴かないと眠くなるし』

こういう方もいるでしょう。

 

そもそも夜中に座って勉強してることが間違いなんです。夜に勉強はいいと思いますが、夜遅くまでかけて何時間も椅子に座って勉強してれば間違いなく眠くなるでしょう。

 

一番のオススメは夜にインプットをしたことを次の日の朝早く起きて復習することです。

記憶は寝ている間に定着するといわれてるので、夜に覚えたことが寝ることで記憶の整理が行われます。次の日の朝になって忘れていても問題ありません。そこで復習すれば確実に長期記憶に残りやすくなります。

 

問題集もこのテクニックは使えて、夜に問題を解いて、答え合わせを次の日の朝に行います。そうすると、睡眠を挟んで2回問題集に目を通すことになるので、記憶が定着しやすくなるのです。

 

僕もこの方法を使って試験勉強していました。

1日で答え合わせまで行うよりも覚えやすくなりますよ!

 

そんなわけで、夜中眠い目を擦りながら勉強せずサクッと終わらせて、睡眠を挟んで朝に勉強しましょう!

 

3.お腹が空いて夜食を食べたくなったら

 

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夜中についついお腹が空いてラーメン食べたり、菓子パンかじったり、おにぎり食べたり、夜食を食べる方いませんか?

 

『あれも楽しみのひとつなんですよー』

わかります。僕もそうでした。

そもそも今となっては勉強するのに夜食やラジオが楽しみっておかしな話だなーって思いますが(笑)

 

夜食の中でもご飯やパスタ、ラーメン、パンなどの糖質は特にやめた方がいいです。

糖質を食べると血糖値が上がります。その上がった血糖値を元に戻そうとインスリンが出ます。

インスリンの働きにより血糖値が下がるタイミングで眠気が来るので、夜食後に眠くなる可能性大です。

 

食べるとしたらせめてナッツなど糖質をあまり含まないものにするといいでしょう。

 

4.さまざまなコンテンツを試してみよう

 

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勉強は学校みたいにただ座ってペンを持って書くだけというイメージがありますが、さまざまなコンテンツを使って勉強するとより覚えやすくなります。

 

最近はネット社会でたくさんの勉強できるコンテンツが増えました。

YouTubeやオーディオブック、電子書籍、勉強アプリなど、さまざまなコンテンツを利用することをオススメします!

 

特に人間は耳からの情報が理解しやすいみたいなので、耳で聞くオーディオブックは移動中の勉強に最適です。

 

僕が以前漢検2級に合格した時は、YouTubeで漢字の復習をしました。そしたらそこで観た感じがたまたま問題に出てきて合格できた!というエピソードもあるので、自分に合ったコンテンツを使って勉強するのはアリだと思います。

 

5.まとめ

 

上記の事をまとめると、今まで僕たちがやっていた学習は、

ラジオを聴きながら脳のパフォーマンスを下げ、眠気がある上にさらに夜食で眠気を増殖し、座って参考書を眺めてノートに書き写す効率の悪い学習をしていた。

って事になります。

 

これ、もはや勉強じゃないなーって感じがしますね。

 

今勉強している方も、これから勉強しようとしている方も自分の勉強方法を今一度見直してみてください。

 今回の記事が効率的な勉強につながるきっかけになれば嬉しいです!

 

では、また!